Koje su terapije treće generacije?
Procjenjuje se da je, tijekom svog života, jedna od četiri osobe će patiti od neke vrste mentalnog poremećaja , što je najčešće one vezane uz anksioznost i depresiju. Liječenje tih problema i poremećaja može se na mnogo načina rješavati iz psihologije, a jedan od najčešćih je korištenje tehnika modifikacije ponašanja.
Unutar tih tehnika, uporaba treće generacije terapija postaje sve češća , koji modificiraju ponašanje dok rade na aspektima kao što su pacijentov odnos s problemom i kontekst u kojemu su navedeni životi.
- Srodni članak: "Vrste psiholoških terapija"
Modifikacijske terapije ponašanja
Kada govorimo o terapijama treće generacije, govorimo o jednoj od najnovijih oblika terapije ponašanja, razrađenog uzimajući u obzir ograničenja svojih prethodnika. Da bi razumjeli što su, potrebno je prvo zapamtiti kakva je tehnika ili terapija ponašanja
Osoba s duševnim poremećajem obično doživljava duboku nelagodu zbog realizacije ili učinaka realizacije uzoraka ponašanja i razmišljanja koji ne djeluju učinkovito za objašnjenje ili komuniciranje sa svijetom, što rezultira neadaptivnim ponašanjem i ograničenjem u radu i / ili misli.
Modifikacija ponašanja ili tehnike ponašanja temelje se na ideji da je moguće modificirati ponašanje i kognitivne obrasce osobe primjenom različite tehnike zasnovane na učenju , Iako se prošlost uzima u obzir prilikom analize trenutnog stanja, posao koji se treba obaviti usmjerava se na aktualne probleme i simptome i kako ih promijeniti.
Modificiranje takvih uzoraka ili stjecanje drugih omogućit će subjekt može imati prilagodljivije ponašanje, boreći se i suočavajući se s simptomima svog problema na više ili manje izravni način i omogućavajući olakšanje patnje subjekta i optimizaciju njihovih sposobnosti i funkcionalnosti kao ljudskog bića.
- Srodni članak: Terapije ponašanja: prvi, drugi i treći val
Koje su terapije treće generacije?
Terapije treće generacije ili treći val terapija ponašanja su one skupine terapija i tretmana stvorenih u svrhu izvođenja modifikacija pacijentovog ponašanja, ali iz globalnog pristupa i blizak osobi, a ne problemu, uzimajući u obzir pacijentovo iskustvo svog problema i način na koji socijalni i kulturni konteksti proizlaze da njihovo ponašanje nije baš prilagodljivo.
Za razliku od ostalih tehnika modifikacije ponašanja, terapije treće generacije temelje se na snazi konteksta i dijaloga kako bi se postigla ova promjena kroz prihvaćanje problema od strane pacijenta i terapeuta.
Vaši ciljevi
Glavni cilj ove vrste terapije to se događa promijeniti način da percipiraju problem na dijelu tretirane osobe , bez pokušaja ekstremne kontrole ili istrebljenja njihovih ponašanja kao da im se treba stidjeti, već im pomažući da promatraju i preispitaju odnos između tih ponašanja i funkcionalnosti koja im je dana, kao i njihove veze s njihovim uobičajenim funkcioniranjem, mijenjajući ih od prihvaćanje
To znači da postoji potreba za tretmanom ne kao borbu protiv simptoma, već kao vitalne preorijentacije koja omogućuje stvaranje značajnih, stvarnih i trajnih promjena.
Terapije treće generacije oni ispunjavaju neke od nedostataka svojih prethodnika , kao što je nedostatak fokusa na specifične aspekte tretmana koji proizvode poboljšanje, izazivanje krutih ponašanja koja zauzvrat mogu biti manje prilagodljiva i malo pažnje posvećene pacijentovom uobičajenom komunikacijskom kontekstu, kao i percepcije vlastite patnje ,
- Možda ste zainteresirani: "Kognitivna terapija ponašanja: što je to i na koje principe se temelji?"
Neki relevantni aspekti tih terapija
Treće generacije terapije imaju niz osobine od velikog interesa za liječenje psiholoških problema .
Na prvom mjestu smatraju da ponašanje pojedinca nije potpuno razjašnjeno ako njegov kontekst nije uzeti u obzir. Ako se liječenje smanjuje kako bi se izravno liječili simptomi, a da pritom ne uzimaju u obzir varijable koje čine ponašanje korisnim ili neophodnim za pacijenta, generalizacija liječenja u stvarnom životu bit će komplicirana za pojedinca u liječenju.
Drugi aspekt koji treba uzeti u obzir je terapija treće generacije oni uzimaju u obzir modulativni utjecaj jezika , činjenica da nam drugi ljudi govore i kakve su nam povratne informacije o našem ponašanju učinile da vidimo ponašanje koja se izvodi na ovaj ili onaj način.
Terapijski odnos
Povezano s prethodnom točkom, neobično je činjenica da su terapije treće generacije dati temeljnu ulogu u terapijskom odnosu .
Iako je to zajedničko svim ili gotovo svim vrstama psihološke terapije, u slučaju terapije treće generacije, taj odnos se vidi kao element ili instrument promjena kao takav, kao komunikativna i društvena interakcija koja može modificirati ponašanje izravno ili neizravno. Druge vrste terapije, iako smatraju da je terapijska veza temeljna, više ga smatraju sredstvom kojim pacijent primjenjuje tehnike, a ne kao nešto što sama proizvodi modifikaciju.
Iza simptoma
Konačno, i kako smo ranije vidjeli, liječenje treće generacije terapije uključuje rad s dubokim aspektima osobe, ići dalje od prisutnosti simptoma da djeluju u subjektivnosti i osobna percepcija kako bi djelovali na aspekte kao što su životni ciljevi, samo-percepcija ili osjećaji i emocije uzrokovane problemskim situacijama i drugim životnim okolnostima koje su mogle dovesti do poremećaja.
Tri terapije treće generacije
Iako nisu jedini (postoje i drugi kao što je kognitivna terapija zasnovana na Mindfulness, terapiji aktivacije bihevioralne terapije ili integriranom ponašanju u bihevioralnoj terapiji), tri primjera treće generacije terapije su ukratko objašnjeni u nastavku.
Funkcionalna analitička terapija
Ova terapija usredotočuje se na funkcionalnu analizu uzoraka ponašanja , istražujući ne samo ponašanje problema već i svrhu ponašanja i da se druga ponašanja provode za istu svrhu, s posebnim naglaskom na terapijski odnos i verbalnu komunikaciju, uzimajući u obzir da se ponašanje određuje mnogo varijabli.
Radi se o tome pomoći klijentu da identificira klinički relevantna ponašanja , pomažu analizirati ono što stoji iza sebe, izazivaju takva ponašanja i prilagodljive alternative, istinski ojačaju one koje podrazumijevaju poboljšanje i pomažu objasniti i interpretirati ponašanje kako bi se moglo primijeniti na druge vitalne kontekste.
Prihvaćanje i predanost terapije
Ova tehnika je jedna od najpoznatijih terapija treće generacije, a glavni cilj je pomoći pacijentu otkriti temeljne vrijednosti pacijenta i pomoći mu da prihvati bol traženja sretnog života. Usredotočuje se uglavnom na raditi na vrijednostima bez izbjegavanja ili patologiranja patnje .
Kroz samoprihvaćanje, promatranje onoga što mi razmišljamo, a koja su uvjerenja izazvana ovim mislima i usredotočenost na ono što je aktualno, nastojimo voditi pacijenta da se uključi i obvezati se na praćenje vlastitih vrijednosti bez obzira na to što društvo diktira, živeći kao vjeruje se da mora živjeti.
Dijalektička bihevioralna terapija
Još jedna od najpoznatijih terapija unutar treće generacije, dijalektička bihevioralna terapija je dizajnirana kako bi se pomoći bolesnicima s ozbiljnim emocionalnim problemima koji ih potiču na samodestruktivno ponašanje, kao što su samozavaravanje ili pokušaje samoubojstva.
Trenutačno jedna od terapija izbora prilikom rješavanja poremećaja ličnosti temelji se na prihvaćanju i potvrđivanju patnje pacijenta da dijalektalno rade i kroz različite module kontroliraju i upravljaju ekstremnim i nestabilnim emocijama. Pacijentu se pomaže da povjerenje u svoje osjećaje i misli i pomogne pronađite čimbenike koji vas tjeraju da želite napredovati i poboljšati svoje vještine u pogledu emocionalne samoregulacije, tolerancije na neugodu, samospoznaje i upravljanje međuljudskim odnosima.
Bibliografske reference:
- Almond, M.T. (2012). Psihoterapija. CEDE Pripremni priručnik PIR, 06. CEDE: Madrid.
- Hayes, S.C. (2004). Prihvaćanje i predanost terapije, relacijska teorija okvira i treći val ponašanja i kognitivnih terapija. Terapija ponašanja, 35, 639-665.
- Mañas, I. (s.f.). Nove psihološke terapije: treći val terapija ponašanja ili terapije treće generacije. Psychology Gazette, 40; 26-34. Sveučilište Almería
