yes, therapy helps!
8 kreativnih vježbi koje stimuliraju vaš um

8 kreativnih vježbi koje stimuliraju vaš um

Ožujak 31, 2024

Ponekad je teško da muses donese potrebnu količinu inspiracije, ali s pravim strategijama možemo pomoći našem umu da dobije utjecaj kreativnosti .

I bilo bi ironično da kreativnost, koja je sposobnost međusobnog povezivanja ideja na originalan i roman način prema onome što doživljavamo u svakom trenutku, ne može biti poboljšana kroz iskustva kojima smo podvrgnuti.

  • Možda ste zainteresirani: "14 ključeva za poboljšanje kreativnosti"

Vježbe za poticanje kreativnosti

U nastavku možete vidjeti izbor kreativnih vježbi kako bi vaš način razmišljanja bio fleksibilniji i spontaniji. Možete odabrati one koje najviše volite ovisno o tome što su vaši ciljevi.


1. Tehnika brisala

Ta je tehnika široko upotrebljavana od strane pisaca i oglašavačkih kreativa, jer nam pomaže dekonstruirati ideju da se otkriju njegove osnovne komponente i nastave opet od tamo.

Da bismo to izveli, napisat ćemo na listu papira sve ideje koje stvaramo, koje čine predmet koji će se raspravljati, vrednovati u znanju "praznine" koje se pojavljuju u toj masi informacija, dokumentirati više o tome što je potrebno i, odatle traže veze između onih ideja koje smo zasebno zapisali.

2. Dobro loše zanimljivo

Ova metoda je osmislio psiholog Edward de Bono , poznat po tome što je prvi teorizirati o pojmu lateralnog razmišljanja .


Sastoji se od odabira ideja na kojoj želimo raditi i razmišljamo nešto dobro, nešto loše i nešto zanimljivo o tom elementu. Pregledom količine ideja koje sakupljamo u svakom od ova tri stupca pomoći će nam da doznamo jesmo li doživjeli pristranost prilikom analize te ideje.

3. Grupiranje skica

Ova vježba služi da vidi istu ideju iz različitih kutova zahvaljujući grupnoj akciji.

Da bismo to učinili, moramo se susresti s grupom i početi crtati svaki na listu početak ideje. Zatim, svi foliji mijenjaju ruke, a svaka osoba nastavlja crtež kojeg inicira pratitelj , Razvija se preko 4 do 9 koraka ovako.

4. SCAMPER

SCAMPER je akronim stvoren kako bi naši tekstovi ili ideje prolazili niz filtara koji će nam pomoći da naše ideje budu fleksibilnije o onome što imamo u ruci:


Zamjenski: Koje elemente mogu zamijeniti za druge koji nisu prisutni u izvornom konceptu?

Kombiniraj: Kako mogu kombinirati ideje? Što će se dogoditi ako ovo stavimo zajedno s drugom?

Prilagodi: Što mogu mijenjati kako bih bolje odgovarala skupu?

Uvećanje: Koji elementi zaslužuju više pozornosti?

Stavite u druge svrhe: Koji se elementi mogu učinkovitije koristiti?

Eliminirati: Koji elementi mogu nestati bez utjecaja na cjelinu?

Obrnuti: Koji elementi mogu biti prepravljeni bez nanošenja ozbiljnih problema?

5. prisilne veze

Prije svega u dva različita stupca bilježimo niz pojmova bez međusobno vidljivih odnosa, numeriranih. Zatim odabiremo element svakog stupca slučajno (na primjer, uz pomoć brojeva i kockica) i igramo da ih povezujemo jedni s drugima kroz ideju koju moramo stvoriti , bez obzira koliko je lud. To je jedna od najzabavnijih kreativnih vježbi.

6. Problem jedrenja

Taj je problem stvorio psiholog Karl Duncker kako bi promatrao sposobnost ljudi da koriste konvencionalne predmete na nove načine. Neki ljudi to smatraju toliko teškim da može izazvati neku tjeskobu.

Za izvođenje testa koristit će se svijeća od voska, šibica (sa šibicama) i kutijica palica (također ispunjena). Cilj je učvrstite svijeću na zid i mogu ostati svijetli bez voska koji kaplje na tlo Ako želite znati rješenje, kliknite ovdje.

7. Šest šešira

Ova je tehnika razvila i Edward Bono, i je analizirati problem iz šest različitih perspektiva : logike, optimizma, vražjeg odvjetnika, emocija, kreativnosti i općeg smjera. Dakle, moramo se staviti u cipele ovih šest "ravnih likova" baš kao što bi glumac to učinio.

8. Ispitivanje svega

Ova vježba je vrlo jednostavna: sastoji se od zapisivanja svih ideja koje čine koncept i počinju se pitati kako bi se svaka od njih mogla ugroziti. Na taj način utvrđene su neutemeljene uvjerenja inače dolazimo do smiješnih i ludih ideja o načinu na koji se misli moraju proturječiti kako bi poricale vrlo osnovne i očite ideje. To može biti osobito korisno u području oglašavanja , gdje je bočno mišljenje vrlo važno.


Failing at Normal: An ADHD Success Story | Jessica McCabe | TEDxBratislava (Ožujak 2024).


Vezani Članci