Klaustrofobija: definicija, uzroci, simptomi i liječenje

Travanj 19, 2024

Fobije su anksiozni poremećaji Mogu se razviti s nekom frekvencijom, a jedna od najčešćih je klaustrofobija. Znanstvene studije tvrde da između 2% i 5% populacije pati od ove vrste fobije, što je intenzivnog i iracionalnog straha da budu zarobljeni na zatvorenom mjestu i iz koje osoba misli da neće moći otići.

Fobijski poremećaji mogu uzrokovati veliku nelagodu kod osobe koja pati i može utjecati na njihov svakodnevni život na različite načine. Na primjer, ne uspijevamo se popeti dizalom, ne poduzimajući podzemnu željeznicu da rade ili nisu spremni podvrći CT. Ljudi koji pate od ovog stanja izbjegavaju situacije koje izazivaju fobiju i koje im uzrokuju snažnu anksioznost.

U ovom članku ćemo analizirati klaustrofobiju rukom Ignasi Llorach, generalnog sanitarnog psihologa na Mensalus Institutu u Barceloni, jedne od najprestižnijih klinika u Španjolskoj, te stručnjaka za liječenje fobijskih poremećaja.

Srodni članak: "Vrste fobija: istraživanje poremećaja straha"

Što je klaustrofobija?

Klaustrofobija pripada skupini specifičnih fobija , među kojima postoje i drugi iracionalni strahovi poput aerofobije (ili straha od letenja) ili arahnofobije (ili straha od pauka).

"To je anksiozni poremećaj koji utječe na osobu kada je izložen zatvorenim prostorima: male prostorije bez ventilacije, dizala, podruma, tunela i tako dalje. Općenito govoreći, osobe koje pate od klaustrofobije doživljavaju iracionalni strah u svakoj situaciji koja uključuje zatvaranje, ograničavanje ili zatočenje, jer misle da neće moći otići ili će ostati bez zraka, tj. Neće moći disati. Ljudi s klaustrofobijom također mogu osjetiti veliku nelagodu u mjestima gdje postoji velika gomila ljudi ", objašnjava Llorach.

Dok neke specifične fobije nisu nužno onesposobljene, jer ljudi koji pate od njih imaju tendenciju da izbjegavaju ono što ih uzrokuje strah, ili je teško naći strašan poticaj u svom uobičajenom okruženju (na primjer, coulrophobia ili strah od klaunova ), druge fobije mogu uzrokovati češće situacije koje uzrokuju nelagodu , kao u slučaju klaustrofobije.

Neki pojedinci mogu odbiti posao zbog nemogućnosti putovanja vlakom ili automobilom za relativno dugo razdoblje ili mogu izbjegavati odlazak u kino s partnerom zbog nelagode koju osjećaju kad su u mračnoj sobi gdje se automatski i prisilno traže izlaza.

Uzroci ove fobije

"Većina se fobija pojavljuje kao rezultat traumatskog događaja koji se dogodio u djetinjstvu", kaže Llorach, "iako početak može doći u bilo koje doba života, u kojem osoba uče kroz asocijaciju (klasično kondicioniranje) oni uzrokuju negativne posljedice. "

Poznato istraživanje Lars-Grana pokazalo je da klaustrofobija obično počinje u djetinjstvu, a zajednička iskustva koja mogu potaknuti tu patologiju jesu: zaključavanje u mračnoj sobi i ne pronalaženje vrata ili prekidača svjetla, poking glavu između dvije trake, a zatim ne uspijevajući ga izvaditi, zaključati u ormaru, pasti u bazen punu vode bez znanja kako plivati ili se izgubiti među mnogim ljudima i ne pronaći roditelje.

Sada, "učenje nije uvijek proizvedeno izravnim iskustvom, ali je također moguće da se to događa promatranjem", kaže Llorach.

S druge strane, prema Seligmanovoj teoriji pripreme , mi smo biološki predisponirani da trpe fobije, jer lakše povezujemo određene podražaje s negativnim odgovorima jer su favorizirali naš opstanak.

Fobijski poremećaji sastoje se od primitivnih i ne-kognitivnih asocijacija, koje se lako ne mijenjaju logičkim argumentima. Ova teorija ne pretpostavlja da su fobije urođene, ali da pojedinac ima Unutarnja sposobnost učenja fobijskih reakcija .

Simptomi i znakovi

Klaustrofobija se može manifestirati u različitim situacijama , a osoba koja pati od ove fobije može imati različite reakcije. Na primjer, unesite sobu i provjerite kamo se nalaze izlazi kako bi bili blizu njih. Također možete izbjeći vožnju automobila u "rush hour" kako biste izbjegli zaglavljivanje u zastoju u prometu.

Kada osoba pati od fobijskog poremećaja, izbjegavajuća ponašanja su prisutna kako bi se smanjila nelagoda i anksioznost koja karakterizira ovaj poremećaj.

Ukratko, osobe s klaustrofobijom imaju sljedeće simptome:

Ekstremna tjeskoba i strah od prisutnosti ili mašte fobijskog podražaja.
Ponašanje izbjegavanja
Misli da će osoba ostati bez zraka.
Misli o neposrednoj smrti.
hiperventilacija .
Hyperperspiration.
Ubrzano otkucaje srca.
Tremor.
Bol ili stezanje u prsima.
Zapanjujuće, mučnina, vrtoglavica i glavobolje.

Tretmani i terapija

Ako imate klaustrofobiju ili bilo koju vrstu fobije, Ignasi Llorach vas podsjeća da je "moguće pobijediti fobiju pravilnim psihološkim tretmanom i važno je znati da niste sami, ali mnogi ljudi neko vrijeme doživljavaju ovu vrstu fobije u svom životu i uspijevaju ga nadvladati. Također, ne morate patiti u osami. Komunicirajte svoje strahove, jer je vrlo važno pričati o tome da ste patili od ovog straha. "

Psihološka terapija je najbolja opcija da napusti ovaj iracionalni strah. Postoji mnogo vrsta psihoterapije, no istraživanje je zaključilo da je jedna od najučinkovitijih kognitivnih bihevioralnih terapija, koja ima za cilj intervenciju usmjerenu na promjene u mentalnim procesima (misli, uvjerenja, emocije ...) i ponašanja koja osoba izvodi i može biti neprimjerena i uzrokovati patnju.

Tehnike opuštanja ili tehnike izloženosti su dvije široko korištene metodologije u liječenju fobičnih poremećaja. Specifično, najčešće korištena tehnika izloženosti je sustavna desenzibilizacija, što uključuje izlaganje pacijenta postupno fobijskoj stimulaciji i poticanje najkorisnijih vještina suočavanja. Svjesnost se također pokazala vrlo učinkovita u liječenju svih vrsta anksioznih poremećaja.

U ekstremnim slučajevima, farmakološko liječenje (uglavnom anksiolitici) mogu se primijeniti; međutim, nikada kao jedina terapijska opcija, ali u kombinaciji s psihološkom terapijom.

Ako želite primati psihološku pomoć za liječenje fobije ili bilo kojeg drugog problema koji se odnosi na mentalno zdravlje i dobrobit, možete pronaći detalje kontaktiranja klinike Mensalus klikom ovdje.