yes, therapy helps!
Otpornost u sportskom kontekstu

Otpornost u sportskom kontekstu

Svibanj 28, 2020

Otpornost je koncept koji često koristi klinička psihologija kako bi to definiralo c sposobnost pojedinaca da se oporave od nedaća .

Međutim, ne postoji jedan način izgradnje elastičnosti i, na primjer, brojne studije pokazuju da je sposobnost upravljanja stresom faktor koji pridonosi dobrom sportskom učinku.

Suočavanje s nedaćama kroz sport

U sportu je vrlo uobičajeno pronaći stresne elemente koji se odnose na uvjete natjecanja ili organizacije. Stoga, koncept otpornosti dobiva nijansu usko povezanu s kvalitetom života sportaša.


Oni s elastičnim profilom imaju veće znanje sposobnosti suočavanja prema nedaćama. Ta mentalna snaga pridonosi oporavku ozljeda , Dobar elastičan profil, uz dobru tehniku, predanost i visoku socijalnu podršku, varijable koje su povezane s visokim performansama.

Studije o elastičnosti tradicionalno su usmjerene na zajednice ili obitelji koje su prethodno bile podvrgnute stresnim događajima. U području sporta, još uvijek nema toliko istraţivanja o elastičnosti kao što je bilo u kliničkom području.

  • Srodni članak: "Što je sportska psihologija?"

Elastični profil

Treba uzeti u obzir da se većina pritisaka može sami nametnuti zahtjevima samog sportaša. Galli i Vealey (2008) proveli su istraživanje elitnih igrača kroz intervjue o štetnim događajima koje su morali prevladati u sportu.


Uključivale su ozljede, nedostatke vezane za izvedbu, bolest i prijelaz na drugu kategoriju. Uspostavili su model i istakli kvalitete koje bi pripadale elastičnom profilu; pozitivan stav, zrelost, konkurentnost, predanost i snažnu odlučnost .

Analizirane su različite psihološke varijable povezane s optimizmom. Ove su varijable usmjerene na upravljanje nedaćama i sportskim performansama. Da bi to učinili, proučavali su sportaše raspoloženja i mentalnu snagu, otkrivajući da se optimistični ljudi brže oporavljaju od stresnih događaja. Ali također je utvrđeno da ljudi koji održavaju aktivnu fizičku praksu dobivaju višim razinama optimizma za neaktivne ljude ili sjedeći (Kerr, Au i Lindner, 2005).

Slučaj sportaša s invaliditetom

Kada govorimo o elastičnosti i sportu, sportaši s invaliditetom ne bi trebali biti zaboravljeni, ti sportaši imaju svoje osobine koje ih tjeraju da se suoče s nedaćama.


Međutim, pronašli su razlike u otpornosti bodova prema vrsti invaliditeta koje predstavljaju. Ti sportaši s cerebralnom paralizom pokazali su lošije rezultate od ozljeda kralježnice.

Uloga sportskog psihologa

Sve ove studije naglašavaju važnost zaštitnih činitelja bez zanemarivanja prevencije. Korištenje pozitivnih strategija, socijalna podrška koja omogućuje stalnu povratnu informaciju, uspostavljanje jasnih ciljeva i procjenu primijenjenih strategija od temeljne je važnosti za razvijanje korisnih strategija suočavanja i oblikovanja elastičnog profila.

Ovaj rad je odgovornost Sportskog psihologa, trenera i sportaša, što je integrativni zadatak od svih u kojima se dobro planiranje mora dati prioritet. Stvoriti će se znanja i mentorstva i sportskog psihologa osjećaj samopouzdanja i sigurnosti u sportašu smanjujući mogućnost da potencijalno stresne situacije utječu na njihovu izvedbu.

Razumijevanje i osposobljavanje o konceptu otpornosti stručnjaka u sportskim znanostima omogućit će nam da se pozabavimo sposobnošću sportaša da se pozitivno prilagode na nedaće i time postižu optimalni sportski učinak.

Što se tiče intervencije na elastičnom profilu, programi za poboljšanje elastičnog profila mogu proizvesti važne promjene u psihosocijalnim varijablama povezanim s Ozljede, bolesti i intrinzična motivacija sportaša

  • Srodni članak: "10 razloga za postavljanje sportskog psihologa u vaš život"

Proširivanje otpornosti na druge aspekte života

S druge strane, ne treba zaboraviti da se mnoge vještine stečene sportom ekstrapoliraju na druga područja života (škola, obitelj, posao).

Praksa sportova iz najranijih faza je škola vrijednosti koja promiče zdrave navike. Stoga pogodnosti u stjecanju tih strategija mogu biti višestruke, a ne samo u sportskim performansama ako namjeravate biti elitni sportaš, ali u obrazovanje i osobni razvoj djece i adolescenata .


Šta su sve tehnologije uradile za nas: Amorfni materijali, sinteza i karakterizacija (Svibanj 2020).


Vezani Članci