Vrste motivacije: 8 motivacijskih izvora

Motivacija se može definirati kao proces koji pokreće, vodi i održava ponašanja usmjerena na postizanje cilja ili zadovoljavanje potreba .

To je sila koja nas čini djelovanjem i omogućava nam kretanje naprijed iu teškim situacijama. Krenuvši na čašu vode kad je žedan, proučavajući cijelu noć da prođe test vozača koji je toliko željen ili se trudi da je najbolji od prvenstva, moguće je zahvaljujući tome.

Međutim, baš kao što su izazovi i projekti koje predlažemo su vrlo raznovrsni, također su vrste motivacije s kojih se rađaju naše snage kako bi postigli naše ciljeve. Upravo to ću govoriti u ovom članku: o vrstama motivacije.

• Teorija koja analizira ljudske potrebe: "Piramida Maslowa"

Interes psihologije za motivaciju

Mnogi su psiholozi zainteresirani za proučavanje motivacije, to je temeljni princip u ponašanju ljudskih bića : nitko se ne pomiče bez motivacije, bez razloga za to. Biti motiviran znači obavljati svakodnevne zadatke bez da nas teško opterećujemo i održavamo živima. Ali ne samo to, motivacija je povezana s drugim psihološkim varijablama, kao što su razina stresa, samopoštovanje, koncentracija, itd., I, kako su mnoge studije pokazale, to utječe na zdravlje i dobrobit svih nas.

Stoga, postoje mnoge teorije koje govore o ljudskoj motivaciji, među njima gore spomenuta piramida Maslowa, tri čimbenika McClellanda ili Herzbergova teorija dvostrukog faktora , Pri učenju motivacije razvijeni su različiti pristupi koji se primjenjuju na različita područja: rad, sport, učenje itd. To je uzrokovalo da su neki autori klasificirali motivaciju s različitim imenima.

Vrste motivacije

stupanj motivacije od svakog pojedinca nije izravno proporcionalan vrijednosti onome što ga uzrokuje, nego to je važnost koju daje osoba koja ga prima kako bi odredila silu ili razinu motivacije.

Zatim ćemo objasniti različite tipove motivacije, kao i različite izvore motivacije koji nas potiču na obavljanje određenih djela.

Vanjska motivacija nasuprot intrinzičnoj motivaciji

1. Vanjska motivacija

izvanjske motivacije Upućuje na činjenicu da motivacijski podražaji dolaze izvan pojedinca i izvan aktivnosti. Prema tome, motivirajući čimbenici su vanjske nagrade kao što su novac ili priznanje od strane drugih , Vanjska motivacija ne temelji se na zadovoljstvu provođenja lanca akcija koje čine ono što činimo, već na nagradi koja je samo neizravno povezana s njom, kao da je riječ o nusproizvodu.

Na primjer: pojedinac može naporno raditi za zaradom više novca ili može puno studirati za društveno priznanje koje mu daje dobar posao nakon što završi studij. Osoba s izvanjskom motivacijom za zadatak koji mora biti isporučen, naporno radi u njemu, iako ima malo interesa jer će vas očekivanje vanjskog pojačala motivirati da to završite na vrijeme.

2. Intrinzična motivacija

intrinzična motivacija Odnosi se na motivaciju koja dolazi od pojedinca, a ne iz bilo koje vanjske nagrade. Povezan je sa željom za samospotpunostima i osobnim razvojem, a odnosi se na zadovoljstvo koje osoba osjeća pri obavljanju aktivnosti koja omogućuje osobi da bude u "stanju protoka" kada ga obavlja.

Na primjer: pojedinac koji pohađa trening svoje nogometne reprezentacije jednostavno za užitak u treniranju svojega omiljenog sporta.

Intrinzična motivacija je vrsta motivacije koja se najviše povezuje s dobru produktivnost , jer ondje gdje se pojedinac dade nije ograničen na zadovoljavanje minimalnih potrebnih za dobivanje nagrade, već je osobno uključen u ono što čini i odluči uložiti puno napora u nju.

Pozitivna motivacija protiv negativne motivacije

3. Pozitivna motivacija

pozitivnu motivaciju odnosi se na proces kojim pojedinac inicira ili održava ponašanje koje prati postizanje pozitivne nagrade, bilo vanjske ili interne (za užitak aktivnosti).

4. Negativna motivacija

negativna motivacija odnosi se na proces kojim osoba inicira ili ostaje povezana s ponašanjem kako bi se izbjegla neugodna posljedica, kako vanjska (kažnjavanje, poniženje, itd.) ili unutarnje (izbjegavajte osjećaj frustracije ili neuspjeha).

Ostale vrste motivacije

Literatura specijalizirana za sportsku psihologiju također je dala informacije o drugim vrstama motivacije vezane uz svijet tjelesne aktivnosti i sporta.

Osnovna motivacija prema dnevnoj motivaciji

5. Osnovna motivacija

osnovna motivacija ona se odnosi na stabilnu osnovu motivacije koja određuje razinu predanosti sportaša svojom aktivnošću. To se odnosi na interes sportaša za sportskim rezultatima, njihovu osobnu izvedbu i / ili pozitivne posljedice obiju.

6. Svakodnevna motivacija

dnevnu motivaciju odnosi se na interes sportaša za dnevnu aktivnost i neposrednu zahvalnost koju proizvodi.

Motivacijska orijentacija usmjerena je na ego prema motivacijskoj orijentaciji usredotočenom na zadatak

7. Motivacijska orijentacija usredotočena na ego

Ova vrsta motivacije odnosi se na motivaciju sportaša ovisi o izazovima i rezultatima u usporedbi s drugim sportašima.

8. Motivacijska orijentacija usmjerena je na zadatak

Motivacija ovisi o izazovima i osobnim rezultatima i subjektivnim impresijama majstorstva i napretka.

Obje orijentacije su ortogonalne i nisu suprotne. Stoga, mogu postojati sportaši s obje visoke orijentacije, i niske orijentacije, s naglaskom na ego visoku, ali nizak na zadatku i s visokim orijentacijom zadataka, ali niske ego-centered orijentacije.

Krenimo dalje u praksu: kako motivirati sebe?

Pozivamo vas da upoznate niz strategije i ključeve za održavanje vaše motivacije na visokim razinama .

• Možete pogledati članak: "10 ključeva za motiviranje sebe"