Psihoedukacija u psihološkoj terapiji
Učinkoviti psihološki tretmani za psihološke poremećaje koji se danas poznaju vrlo su raznoliki i razmatraju različite blokove ili korake, u stvari, svaka psihološka terapija ima svoju idiosinkrazu.
Međutim, u okviru kognitivno-bihevioralne terapije postoji temeljni element u lice odgovarajuće psihološke intervencije u određenim mentalnim poremećajima: alat psihoedukacije , U ovom ćemo članku na jednostavan način objasniti što je to resurs i kojim se psihološkim poremećajima često koristi, kao i neke praktične primjere njegove primjene.
- Vezani članci: "Vrste psiholoških terapija"
Što je psihoedukacija?
Psihoedukacija, koju uvijek provodi stručnjak za liječenje, predstavlja početak mnogih psiholoških tretmana primijenjenih u konzultacijama i bolnicama. To ne znači da se psihoedukacija mora koristiti samo na početku terapijskog procesa, ali to može se dozirati kako bi se osiguralo razumijevanje problema pacijenta ili klijenta (ili skupine pacijenata).
Dakle, psihoedukacija se sastoji od objašnjenja psihologa zaduženog za liječenje različitih psiholoških i varijabilnih konstrukata koji objašnjavaju problem pacijenta ili grupe pacijenata. Općenito, poremećaj je objašnjen (iako u mnogim slučajevima nije nužno označiti problem kao "poremećaj" koji se suočava s pacijentom, ali objasniti obilježja problema tako da on ili ona razumiju i mogu ga bolje prilagoditi), kako poremećaj utječe na život pacijenta? bolesni, česti simptomi, kakvi su tretmani, što se može učiniti za poboljšanje i tako dalje.
Ponekad ćemo nazvati psihoedukacijom sve tehničke podatke koje objašnjavamo u terapiji koju smatramo nužnim za poboljšanje pacijenta. Na primjer, kako smo depresivni, kakva je funkcionalna i disfunkcionalna anksioznost, kako marihuana utječe na razinu mozga, kakve posljedice izazivaju povraćanje na našem tijelu ...
- Možda ste zainteresirani: "10 savjeta za odabir dobrog psihologa"
Alati koji se koriste u ovoj vrsti psihološke intervencije
ipak svaki stručnjak obično razvija svoju psihoedukacijsku skriptu ispred sjednica s pacijentima važno je istaknuti da se sadržaj objašnjenja mora prilagoditi razini razumijevanja i razumijevanja osobe, a u većini slučajeva resursi koje ćemo vidjeti dolje su obično korisni. ,
Upotreba analogija i metafora
Budući da su psihološki fenomeni često složeni, dobro je usporediti elemente svakodnevnog života.
Upotreba ploče ili vizualne podrške
Vrlo je korisno komunicirati s pacijentom dok se daje objašnjenje. Na primjer, postavljanje pitanja i odgovaranje pacijenta na temelju vlastitog iskustva).
Navedite sažetak onoga što je objašnjeno na sjednici (ili sjednicama) psihoedukacije
To je tako da se osoba može odvesti kući, pročitati ga tiho i postavljati bilo kakva pitanja o tome.
Konačno, kako bi olakšali proces psihoedukacije i nadopunili ga, psiholozi preporučuju čitanje didaktičkih priručnika o nekim problemima (ne s ciljem čitanja priručnika za samopomoć, već kako bi bolje razumjeli što se događa s njima i surađuju na sjednicama). Također su korisni i gledanje filmova, dokumentaraca itd.
Zašto je psihoedukacija toliko važna?
Psihoedukacija je sama po sebi terapijska. Neki pacijenti često izvještavaju da nakon što su mogli iskoristiti psihoedukacijske sastanke i da shvate što im se događa, oni se raspadaju poput balona, osjećaju se mirnijima, s boljim očekivanjima. Zapravo, mnogi ljudi koji pate od tjeskobe smanjiti simptomatologiju razumijevajući mehanizme i uzroke toga .
Razina nesigurnosti mnogih ljudi izravno je smanjena, a na tipična pitanja odgovara: što mi se događa? Jesam li lud? Imate li "rješenje"? događa se meni ili više ljudi?
Osim toga, u nekim slučajevima i ovisno o mogućnostima osobe, samo s davanjem nekih psihoedukacijskih smjernica u nekoliko sesija osoba dobiva razumijevanje mehanizama koji su temelj njihovog problema i stavljaju u praksu nove strategije, što je vrlo zanimljivo i često pozitivno za osobu.
Obično je posebno učinkovita u grupnim sesijama s ljudima koji imaju slične probleme (str.npr., skupina sa paničnim poremećajem), budući da je činjenica o dijeljenju sličnih iskustava i osjećanja emocionalne podrške vrlo utješno iskustvo. To je vrlo važna pomoć u razvoju individualne terapije za te ljude.
U kojim se psihološkim problemima koristi?
Općenito govoreći, psihoedukacija može biti vrlo korisna kao početna faza liječenja u većini poremećaja ili dokumentiranih psiholoških problema. Kao primjer, to se široko koristi među stručnjacima u poznatim poremećajima kao što su:
- Anksiozni poremećaji : poremećaj panike, selektivna fobija, poremećaj socijalne anksioznosti, agorafobija, generalizirani anksiozni poremećaj, anksiozni poremećaj prije bolesti (hipohondrija) ...
- Bipolarni poremećaj i srodni poremećaji.
- Posttraumatski stresni poremećaj.
- Patološka žalost.
- Poremećaji prehrane : bulimija nervoza, anoreksija nervosa, ortoreksija ...
- Seksualne poremećaji
- ovisnosti .
- Problemi samopoštovanja: kako se nisko samopoštovanje stvara i održava.
Praktični primjeri
Zatim ćemo ukratko objasniti sadržaj koji se može objasniti na sjednici psihoedukacije u anksioznim poremećajima i posttraumatskom stresnom poremećaju.
Psihoedukacija u poremećajima anksioznosti
Prikladno je objasniti što je anksioznost (emocionalni odgovor na opasnost / prijetnju), cilj koji se traži (zaštiti organizam - u ovom trenutku uporaba analogija ili metafore bi bila pozitivna), odnos između anksioznosti i autonomnog živčanog sustava, proces aktivacije koji prati naše tijelo na fizičkoj razini prije situacije opasnosti i objašnjenja svih osjeta tijela (mišićna napetost, povećana brzina otkucaja srca, ubrzanje disanja, suha usta, tremor u nogama ...).
Kako naše tijelo reagira na situacije "bez opasnosti" u kojima mozak pogrešno tumači da postoji opasnost, kako se može pojaviti prvi napadaj panike , ulogu koju igraju naše tumačenje tjelesnih senzacija, itd. Očito, ovisno o anksioznom poremećaju moramo naglasiti neke pojmove ili druge.
Psihoedukacija u posttraumatskom stresnom poremećaju
Ovo objašnjenje to će varirati ovisno o vrsti i učestalosti traume da je žrtva pretrpjela.
Objašnjenje se daje tipičnim nametljivim odgovorima (zašto se događaju nevolji sjećanja ili noćne more), funkcija koja ispunjava stalno izbjegavanje sjećanja ili podražaja povezanih s događajem, kognitivne i promjene raspoloženja povezane s epizodom (kako se formiraju pretjerana uvjerenja o sebi), važna promjena aktivacije i reaktivnosti povezane s traumatičnim događajem (zašto se cijelo vrijeme osjeća opipljivo, na koje su izljeve bijesa ili razdražljiv ponašanje, promjene u san ...)
Nadalje, prikladno je objasniti održavanje PTSP-a, na primjer jednostavnom prilagodbom Horowitzovog modela (1986) ili Langovom modelu (1988).
