Božićne večere i sindrom prazne stolice
Božićni datumi, osobito Nova godina, u principu su trenutci radosti, izražavanja ljubavi i pomirenja. Desetljećima je to bila ideja o Božiću koju zajedno stvaramo u velikom dijelu zapadnih zemalja čiji su korijeni povezani s kršćanstvom, a istina je da, vjernici ili ne, postoji mnogo ljudi koji cijene ove datume upravo zbog vrijednosti koje predstavljaju .
Međutim, postoje neki ljudi koji imaju poteškoće s tim danima, a da pritom zadrže dobro raspoloženje. Mnogi od tih slučajeva su zbog sindrom prazne stolice .
Koji je sindrom prazne stolice?
sindrom prazne stolice ovo je osjećaj gubitka koji stvara ono što se percipira kao značajna odsutnost , nešto što također zauzima poseban intenzitet u okruženju koje bi trebalo biti veselo i svečano, poput večere. Zato je ovaj koncept povezan s idejom psihičke tjeskobe.
Zloglasna odsutnost na stolu može pokrenuti proces psihičke tjeskobe čak i kad nestala osoba nije umrla. To je zato što, u sindromu prazne stolice, ključna riječ nije "smrt", već "usamljenost".
Prazna stolica to je tiho svjedočanstvo da postoji vakuum kod stola koji nas čini malo izoliranijim od ostatka ljudi koji su prije. Osjećaji tuga, nelagode (i povremeno krivnje) koje to izaziva, mogu se dodati onima koji uzrokuju smrt osobe koja ne sjedi da jede s nama, ali ovaj čimbenik možda neće uvijek biti i stoga oba ne uvjetuju pojavu ili ne sindroma prazne stolice.
Zato, kada govorimo o ovoj vrsti žalosti, moramo imati na umu da su najčešći osjećaji povezani s izolacijom i usamljenosti.
Koje uloge igra Božić u ovom?
Božić može postati važan čimbenik pojavljivanja sindroma praznog stolca, jer Na ovim datumima, neformalne veze privrženosti su vrlo važne između ljudi s jakim odnosom između njih (čak i među onima koji obično nisu u međusobnom kontaktu). Na New Year's Eve, posebno, uvažavanje trenutaka koje dijele ljudi koji vole ili se brinu za međusobno naglašava.
Ovo, što je u načelu nešto pozitivno, može imati kolega koji naglašava izostanke u tom razdoblju. Osim toga, kontrast koji se može vidjeti između nepostojanja značajnih ljudi i tipičnog postavljanja Božića u kojem se sve obitelji zbližavaju u potpunosti mogu stvoriti osjećaj "abnormalnosti" i nesreće čije se okidače ne mogu u potpunosti objasniti, ili postavljaju podrijetlo odsutnosti u činjenicama o kojima se osjećamo krivima.
Preporuke za suzbijanje sindroma prazne stolice
Istina je da nema definitivan i univerzalni recept za suočavanje sa sindromom prazne stolice, budući da su procesi žalovanja svake osobe jedinstveni.
Međutim, da postoje neke opće preporuke za borbu protiv raspoloženja koji stvaraju snažnu nelagodu i obično rade u velikom broju slučajeva. Evo nekih od ovih bitnih indikacija za upravljanje tom vrstom tuga.
- Nemojte izolirati ili šutjeti cijelo vrijeme : surađujte s drugim ljudima koji dijele tablicu i daju doprinos razgovoru, čak i ako se to ne sviđa.
- Reinterpretirajte način percepcije fizičkog prostora koji je prethodno okupirao stol nedostajuće osobe, tako da prazna stolica nije sinonim za gubitak i tugu. Ovo je jedan od najboljih načina za izgradnju otpornosti.
- Sindrom prazne stolice ima snažnu simboličku komponentu , najčešće je prazna stolica sama. Zato je moguće okretati situaciju pomoću alternativnih simboličkih oblika kako bi podsjetili odsutnog ljubljenog tako da se ne generiraju bol i tuga teško upravljati.
- Izbjegavajte uporabu tvari koje se apstrahiraju iz sjećanja koje stvaraju tugu i nelagodu , a lijekove koristite samo u mjeri koju propisuje liječnik. Ova točka je od najveće važnosti, tako da je tuga zabilježena i da ne postaje ozbiljan problem u mnogim aspektima života.
- Ako je potrebno, pokrenite psihološku terapiju kako biste identificirali specifične potrebe i olakšali provedbu prethodno opisanih koraka.
Posljednji razmišljanje
Važno je također imati na umu da, iako je Božić datum povezan s ljubavlju, ljubavlju i prijateljstvom, to ne mora biti ograničeno na obitelj. Mnoge novogodišnje odsutnosti su neizbrisive, ali također je praktički nemoguće da tijekom našeg života ne nalazimo ljude s kojima je moguće osjetiti snažno vezivanje i bratsko prijateljstvo , Sindrom prazne stolice može biti vrlo teško nadvladati ako shvatimo da su jedina važeća prisutnost onih skupina koje gube članove s vremenom, ali ne i pobijediti.
Zato je vrijedno razmotriti tradicionalni novogodišnji plan večere kao nešto u kojem su važne samo krvne veze, model u kojem izostanci teže više ako nema generacijske promjene i u kojima, dakle, , da je više ili manje ljudi na stolu ovisi o broju parova i rođenih.
Upravljanje tugom i gubitkom na Božić također odražava na vrstu privrženosti koju moramo cijeniti u ovom trenutku. A onaj koji je stvoren spontano, čak i u odrasloj dobi, vrlo je valjan. I uživati i razmisliti o našem konceptu usamljenosti.
